logo

Как избавиться от боли в суставах в домашних условиях

Боль в суставах — одна из самых частых жалоб у людей пожилого возраста, однако беспокоить данная проблема может не только пожилых, но и молодых людей. Около 10 процентов взрослого населения жалуются на боль в суставах, особенно люди старше 60 лет. Болезненность суставов поддаётся лечению в домашних условиях. В качестве эффективных методов выступают специальные обертывания, диета и применение специальных биологически активных добавок.

Причины боли в суставах 

Более двух миллионов украинцев жалуются на боли в суставах, из которых подавляющее большинство страдают от дегенеративных заболеваний (около 2 миллионов человек) и ревматоидного артрита (по разным оценкам 350–600 тысяч). Болезненность суставов — это состояние, которое чаще всего поражает людей старше 50-60 лет. Причиной этого является:
  • возрастная деградация соединительной хрящевой ткани — слабость эластичности хряща и нарушение их способности к самовосстановлению;
  • ослабление костей и мышц, нарушения в нервной системе, влияющие на снижение стабилизации суставов;
  • прогрессирующее нарушение работы иммунной системы, усиление тенденции к воспалению;
  • механические повреждения суставов, перенесённые травмы и другие повреждения.
Следует помнить, что боль в суставах — это не просто временная жалоба. Заболевания, с которыми она связана, имеют очень тяжелое течение и серьезные последствия. Они приводят к ограничению двигательной функции, а в некоторых случаях могут привести к инвалидности и даже летальному исходу.

Лечение боли в суставах

Заболевания, симптомом которых является боль в суставах, лечатся разными способами, от фармакологии, физиотерапии до так называемых «домашних методов». Другим методом борьбы с такими проблемами является правильное питание. Что врач может порекомендовать при болях в суставах? Фармакология. Пациенты, страдающие болезнями суставов, чаще всего принимают препараты, которые содержит химическое соединение под названием метотрексат. Этот компонент является альтернативой фолиевой кислоты, задача которой состоит в том, чтобы восстановить структуру внутренних тканей сустава. Кроме того, используются нестероидные противовоспалительные препараты и глюкокортикостероиды. До сих пор не было разработано лекарство, которое бы подавляло остеоартроз в суставах. Реабилитация и физическая активность. Боль в суставах можно облегчить с помощью профессиональной реабилитации в физиотерапевтическом кабинете. Также важно выполнять упражнения и вести общий активный образ жизни, что предотвратит чрезмерное увеличение веса (каждый лишний килограмм оказывает дополнительную нагрузку на суставы). Диета. Правильный выбор продуктов питания может не только помочь поддерживать вес, и, таким образом, окажет благотворное влияние на функционирование суставов и хрящей.

Домашние способы устранения боли в мышцах и суставах

Спектр домашних средств от болей в руках, коленях или тазобедренных суставах достаточно широкий. В этом контексте следует упомянуть различные типы обертываний. Чаще всего используется обыкновенное полотенце и вода — горячая или холодная. Каких-либо конкретных рекомендаций на этот счет не имеется, а температура воды обычно подбирается самостоятельно и сводится к оптимальному решению методом проб и ошибок.
Иногда можно столкнуться с предположением, что холодные компрессы лучше использовать при острой боли в суставах, а теплые при невоспалительных заболеваниях, протекающих хронически. Однако этот принцип исключительно индивидуальный, так как не всегда оказывает эффективный результат.
Болезненность суставов также устраняется принятием ванны с добавлением минеральных солей (особенно рекомендуется сера), эфирных масел и трав с противовоспалительным эффектом, среди которых можно упомянуть, прежде всего, ромашку.

Лечение боли в суставах с помощью диеты

Каждый человек, страдающий от боли в суставах, может улучшить состояние своих суставов, не прибегая к арсеналу фармакологических средств. В данном случае мы подразумеваем соблюдение диеты. Не существует строгих медицинских руководств, сформулированных в этом отношении, но предполагается, что одна из двух диет, представленных ниже, помогает улучшить структуру суставов, и помогает в снятии болевых синдромов:
  • Средиземноморская;
  • Вегетарианская (с употреблением животных субпродуктов).
Очень важно употреблять растительные жиры (оливковое масло, рапсовое масло) и белки животного происхождения (постное мясо, обезжиренное молоко, постные сыры). Особенно рекомендуется морская рыба, такая как палтус, сельдь или скумбрия, а также морепродукты. Очень важно обеспечить организм жирными кислотами омега-3. С другой стороны, особенно при остеоартрите, употребляется в пищу мясное желе, так как оно является богатым источником коллагена – вещества, которое участвует в активной регенерации соединительной, хрящевой и эпителиальной ткани.

Биологически активные добавки при болях в суставах

Независимо от диеты, стоит использовать дополнительные добавки из определенных ингредиентов. Подобные препараты содержат тщательно рассчитанные дозы всех необходимых веществ, которые помогают в реабилитации функционирования суставного хряща. В этом случае, например, коллаген в дозе 10 мг покрывает суточную потребность в этом ингредиенте без необходимости употреблять холодец или другие мясные субпродукты.
Эта добавка также содержит дозу витамина С, необходимую для синтеза организмом коллагена, а также другие компоненты (включая гиалуроновую кислоту, хондроитинсульфат, имбирь, индийский ладан, куркуму), которая увеличивает гибкость суставов, уменьшает утреннюю скованность и оказывает отличный противовоспалительный эффект.

Наколенники Тюан как дополнительная защита суставов

Помимо диеты, здорового образа жизни, отказа от вредных привычек и применения фармакологических терапевтических средств также необходимо обеспечить суставы дополнительной внешней защитой. В данном случае вам помогут наколенники, бандаж на локтевой сустав, бандаж на лучезапястных сустав, а также на любую другую локацию, которая нуждается в дополнительной поддержке. Чаще всего боли в суставах беспокоят в области коленей, так как на них приходится основная нагрузка и они принимают на себя вес человеческого тела при движении. Колени – это самые сильные суставы в нашем организме, поэтому они особенно нуждаются в поддержке. Вам необходимо купить наколенники, чтобы нагрузка на эту область была максимально равномерная. Бандаж на колено оказывает лёгкий компрессионный эффект, поддерживает мышцы и мягкие ткани в тонусе, а также предупреждает стирание хрящевых суставов, которое часто происходит при наличии дегенеративно-дистрофических процессов. Если вы хотите избавиться от болей в коленях в домашних условиях – наколенники Thuasne от надёжного европейского производителя эффективно помогут вам справиться с этой задачей. Купить наколенники Тюан можно в сети магазинов Медтехника Ортосалон или заказать на сайте нашего интернет-магазина непосредственно. Мы предоставляем клиентам только качественные товары европейского образца по самым лояльным и благоприятным ценам.

Трекбэк с Вашего сайта.

Оставить комментарий